目の前にある豊かさを
本当に幸せだと 味わうために...
初めまして。
沖縄在住のカウンセラー
Saoriと申します
2011年頃のお話ですが、仕事と３名の子育てと
経営とフルタイムで動き続けた時間から
少しづつ時間にゆとりが出始めた頃
いわゆる老後ってこんな感じなんだろうか…
というような時間を過ごした事過ごした事がありました
本来ならきっと幸せと感じられる時間だったことでしょう。
でも自分の時間ができて時間を
どう使ったら良いかわからないこと
そして
自分の心というものに向き合わざるを得ない
出来事が多々起きた時
心をどう扱ったら良いかわかりませんでした。
そして出来事を通して前にも、後ろにも行けない様な
上を向いて降参、と天を仰いだ時
私を引っ張り上げてくれる次のステージに突入しました
私に起こった人生の大シフトは
私が今こうしてカウンセラーになるべくしてなったという
道のりだったように思います。
今をどうしていったら良いか
真剣に心を見つめていくという時間を過ごす
最大の価値は
今の私を「観察」することで初めて
「自分が、自分に対して、どういう対応をしてるのか」
ということが わかることでした。
その最大のキーワードは
「孤独感」と「無価値観」と「罪悪感」。
自分で自分のことをどう思っているか？
初めて『心に向き合う』という事に対して
自分に対して
こんなに自信がなかったのかとか、
こんなに自分は、誰かから認められたかったのかとか
承認されないことでこんなにも弱くなるのか
こんなに独りよがりだったのかとか
怒りに満ちていたり
こんなに荒々しかったり
こんなに自分の人生をどうでもいいと思ったり
投げやりにしたり
たくさんの恐怖を持ってるんだなとか
いろんな顔色を伺ってるんだなとか
そういった事がたくさん出てきました
親のこと
パートナーシップのこと
子育てのこと
経営のこと
お金のこと
その恐怖と向き合って
ひとつずつその自分を受け入れていくという
自己受容。
どうしたら良いかもわらず、
泣いているしかなかったのですが
当時私を癒して癒てくれたのは沖縄の海でした。
そして少しづつ癒されてそこを潜り抜けた先に
私の次のステージが待っていました。
自分を受け入れていく時間。自己受容
そんな一見見たくない自分を見ていくことに
実は最大の価値があったこと
それを身をもって体験して
落ちついた頃、自分の人生を振り返って
私に起こった全ての出来事が私に必要だったこと
そのひとつひとつがとてつもない自信をもたらせました。
そして全てがひっくり返り
感謝という内側から溢れてくる感覚を味わいました
【感情】と【解釈】変えていった事で
私に起こったあらゆる出来事が、
ただ、ここにつながっていること。
私が今、人生に感謝しかないという思いで
日々過ごしている事を分かち合っていきたい。
これまでに起こった出来事が
これまでとはまた違った側面から見ていくことで
これまでの人生がまるでひっくり返るような
そんな場面をこれまで何度も見て来ました。
人生をニュートラルに戻していく為に
出来事のプラスとマイナスの両面をしっかり捉えて
認知を（解釈）を変えていく
そしてバランスさせること。
私と過ごす時間を通して
「自己一致」「自己の統合」というものの感覚が
体感覚としてこういうものなのかと理解する過程で
静かなる強固な土台ができてくることと思います。
誰もあなたの人生を、
あなたに変わって考えること事はできないし
誰もあなたの人生を
あなたに代わって行動することはできないのです。
あなたの生命力を信じているからこそ
自分の課題を、自分で解決をしていけるという
その潜在的な能力を引き出してあげたい
人生の中で解決できない課題は
やってこないと言う真理を
私はそれを信じ続けているから
今どんな状態でも必ず良くなる、
必ず折り返して好転していくんだと
早かれ遅かれその流れに乗ることができると
誰よりも信じています。
あなたは、ただ大丈夫なのだと...
私がこれまでも、そしてこれからもずっと大切にしている
自己受容という
あるがままを受け入れた
土台の上に立つ
自己肯定感こそが
本物の自信をもたらすということを
実感しています。
それは、とても静かな
内側にある
自己信頼という絆です。
セッションのプロセスはきっと
あなたのの物語を一つ一つ集めて
人生集のようなものを作っていく感じだと思います。
あなたに強固な心の土台と軸を構築してあげたい。
そしてあなたの使命につながる
最高価値に結びつけてあげたい
私の全ての体験を通して
感謝の日々を過ごせていることが
あなたの人生につながりますように。
Saori